总结2017年中考体育之跳绳（三）

第三 跳跃类项目跳绳

今年家长和部分学校的体育老师认为跳绳相对来说失误率比较高，有部分学校老师和家长硬要孩子练立定跳远，弄得孩子练得很辛苦，但是跳跃类成绩始终上不去，有些学校和家长等到考前一两个月临时才把部分实在立定跳远练不上的同学改成跳绳。实际上练跳绳会比练立定跳远容易很多，今年有一位三墩中学的男孩子，暑假的时候给孩子看了一下跳跃类，我建议孩子考跳绳，他自己在学校里练立定跳远，练了6个月立定跳远始终在2.2-2.3米之间徘徊，最后还是改跳绳，中考体育前的学校模拟考跳绳只跳了120个，断了5次，孩子的母亲再次找到我。看了孩子跳绳，主要是技术动作细节上出了问题，影响了跳绳的稳定性，帮助孩子调整好以后，当时连续测了三次，每次都能跳过190个以上，当然孩子的自身素质还是不错的，第一次中考体育跳绳就顺利达到满分。其实跳绳的失误率不外乎两个原因，第一是自身原因（平时训练时跳绳就没有练好，有时跳得好有时跳得差，考试的时候裤脚太长或鞋带散了等等），这种人为因素是可控的，平时在训练的时候就要求孩子注意一些动作细节，等到孩子只要拿起跳绳就能一分钟跳过200个以上，那么大功就告成了，这就所谓“台下十年功，台上一分钟”，这些孩子即使第一次因为一些不可控因素失误，但是第二次都能达到满分的。第二种是不可控因素，今年中考体育跳绳的测试仪有两台出了问题，城北和城东考点都有，我有其中三个学生平时练得很好，在我的感觉中他们肯定没问题的，而且考的过程中没有出现任何差错，但是没考好，孩子们说起来在这台仪器上测试的孩子没有一个是满分的，但是第二次考这几个孩子都非常轻松拿到了满分。

初中孩子的跳绳教学是一个纠错教学的过程，绝大部分孩子都会跳绳，只要跳绳稳定性强的孩子一般都能过一分钟150个以上，所以跳绳的稳定性在教学过程中就非常重要，影响孩子跳绳的稳定性主要原因是从小养成的跳绳习惯，而纠正孩子从小养成的习惯性错误动作在整个教学过程中就显得非常重要，也是教学中最难的一部分。所以说很多家长问我学校体育老师为什么不给孩子纠正动作，因为每个孩子错误的动作都不一样，纠错需要一个个孩子纠正，而且纠正错误动作不是一堂课就可以的，有些孩子需要一次次的反复跟进直到完全改正，学校体育老师面对孩子太多，不可能有这个精力。错误动作纠正好了，后面的体能的训练和速度的训练相对就容易多了。我建议个子比较小，比较胖的，身体协调性较差或立定跳远在2.2以内的孩子都选择跳绳，提醒以上情况的孩子即使学校老师一定要求练立定跳远也不要放弃练跳绳。